Nuestros cuerpos son increíblemente complejos y ningún alimento contiene todos los nutrientes que necesitamos para que funcionen de la mejor manera. Por lo tanto, nuestras dietas deben contener una amplia variedad de alimentos frescos y nutritivos para mantenernos fuertes.

Sin embargo, hacer cambios importantes en tu dieta a veces puede resultar pesado e imposible por la falta de tiempo. Es por ello que puedes aprovechar este momento de cuarentena para proponerte cambiar algunos hábitos alimenticios.